다이어트를 진행할 때는 평상시보다 제한된 음식 종류를 섭취하기 때문에 미량영양소, 비타민 등 보조제 형태의 제품을 다양하게 섭취하면서 컨디션을 유지해주는게 정말 중요하죠. 그래서 종합비타민을 섭취하고 있더라도 비타민B컴플렉스 등의 보조제를 따로 먹어주기도 하는데요. 여러분들이 체중감량을 위해서 다이어트를 결심하셨다면 더더욱 반드시 먹어야할 비타민B효능과 비타민B추천제품 그리고 비타민B군음식까지 전부 알려드릴게요. 주변에 다이어트를 결심한 친구가 있다면 반드시 공유해서 영양소를 고루 잘 챙길수 있게 도와주면 좋겠죠? 1. 비타민B효능 비타민B효능은 당질/단백질/지방을 에너지로 전환시키는데 도움을 주고 미성숙세포인 적아구세포를 적혈구로 조혈모세포를 백혈구로 만들어 줍니다. 이런 다양한 대사 합성에 관여하기 ..
