부모님께서 40대 후반에서 50대, 특히 60대가 되시면 건강관리를 잘해오셨던 분들이라도 계단 오르는 것조차 힘겨워집니다. 노화가 진행되면서 관절염이 생기는 경우가 많은데 관절염이 생기고나면 일상생활을 하는데 불편해지기 때문에 스트레스가 생기고 스트레스 때문에 몸 컨디션도 나빠지니까 부모님 건강관리를 위해서라면 관절 영양제를 미리미리 챙겨드려야 합니다. 무릎관절영양제 뿐만 아니라 몸의 모든 관절에 좋은 영양소 3가지와 가성비 좋은 영양제 하나씩 소개해드릴게요. 무릎관절영양제 BEST3 보시고 부모님께 하나쯤은 꼭 챙겨드리세요 :) 1. 콜라겐 흔히 콜라겐은 피부에만 좋다고 알고 계신 분들이 많은데 관절을 위한 콜라겐은 피부를 위한 콜라겐과는 조금 다릅니다. 왜냐하면 콜라겐에도 종류가 많거든요. 콜라겐 1..

안녕하세요~ 오늘은 비타민D부족증상과 비타민D하루권장량에 대해서 알아보겠습니다. 주로 실내에만 있는 현대인들은 과거에 비해서 햇빛을 잘 안받는 생활환경에 놓인 사람들이 대부분이기 때문에 비타민D 섭취가 부족한 사람이 굉장히 많습니다. 실제로 비타민D부족증상을 나타내는 사람은 한국 남성의 약 85% 여성은 93%이고 국가별로 봐도 우리나라가 다른 나라들과 비교했을 때 비타민D섭취가 부족한 사람이 유난히 많다고 합니다. 비타민D를 따로 영양제로 섭취하고 있지 않다면 꼭 이글을 보시고 비타민D 하루권장량에 맞게 보충해주세요! 사전이나 약사, 의사분들 채널을 통해 조사한 자료이기 때문에 본 포스팅은 믿고 보셔도 됩니다 :) 1. 비타민D부족증상 사실 비타민D부족증상이 명확히 어떤 증상이다라고 말하기는 쉽지 않습..

여러분 어머님 연세가 40대 중후반에서 50대이시라면 폐경에 접어들게 되는 시기입니다. 폐경기가 되기 전부터 여성 호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐의 분비가 점차 감소하게 되는데 이렇게 호르몬이 부족해지게 되면서 나타나는 증상을 우리는 폐경기 증상이라고 하는 것이죠. 그래서 갱년기에 가장 흔하게 나타나는 증상이 불규칙한 생리, 안면 홍조, 빈맥, 발한 증상이 있고 피로감, 우울, 기억력 감퇴 등이 같이 오기도 합니다. 가장 흔한 증상으로는 수면 장애인데요. 보통 주변 지인 분들도 요즘 어머니께서 밤에 잠을 잘 못주무신다거나 겨올에도 덥다고 하시면 갱년기영양제 사드려야지하고 알아보시더라구요. 폐경은 자연스러운 현상이지만 100세 시대인 요즘, 인생의 절반이 넘는 시기를 폐경으로 보내야 한다면 증상을 완화시..

다이어트를 진행할 때는 평상시보다 제한된 음식 종류를 섭취하기 때문에 미량영양소, 비타민 등 보조제 형태의 제품을 다양하게 섭취하면서 컨디션을 유지해주는게 정말 중요하죠. 그래서 종합비타민을 섭취하고 있더라도 비타민B컴플렉스 등의 보조제를 따로 먹어주기도 하는데요. 여러분들이 체중감량을 위해서 다이어트를 결심하셨다면 더더욱 반드시 먹어야할 비타민B효능과 비타민B추천제품 그리고 비타민B군음식까지 전부 알려드릴게요. 주변에 다이어트를 결심한 친구가 있다면 반드시 공유해서 영양소를 고루 잘 챙길수 있게 도와주면 좋겠죠? 1. 비타민B효능 비타민B효능은 당질/단백질/지방을 에너지로 전환시키는데 도움을 주고 미성숙세포인 적아구세포를 적혈구로 조혈모세포를 백혈구로 만들어 줍니다. 이런 다양한 대사 합성에 관여하기 ..