오늘은 현대인들이 가장 많이 사용하는 신체 구조 중 하나인 눈, 하루종일 스크린을 보는 직종이 대부분이고 학생들도 요즘엔 인강을 보면서 학습하기 때문에 특히나 눈의 건강을 유지하는 것이 중요해졌는데요. 그래서 눈영양제 추천제품과 이 제품들에 어떤 성분이 들어있는지 그리고 눈에좋은음식들까지 알려드리려고 합니다. 고약사님이나 안과의사 김무연 선생님 채널 그리고 다른 의학전문 채널들 조사를 통해서 알려드리는 거니까 믿고 보셔도 됩니다. 저도 작년까지만해도 눈영양제추천제품들 매번 검색하고 구입해서 사먹었었는데 후기까지 알려드릴게요. 지금은 먹고있지않지만요 :)
1. 눈영양제성분
추천 제품 말씀드리기 전에 눈영양제성분에 대해서 말씀드리겠습니다. 루테인은 워낙 많이 아시니까 조사하면서 많은 분들이 모르시는 안토시아닌 위주로 설명드릴게요. 우리가 감이나 포도껍질을 먹을 때 처럼 떫은 맛을 내는 성분이 바로 안토시아닌입니다. 바로 이 안토시아닌이 눈영양제성분으로 많이 들어가는데요. 안토시아닌은 꽃이나 과실에 주로 들어있고 산화, 항염, 항암, 항바이러스, 심장병, 동맥경화예방, 노화방지에 효과가 있다고 해요. 그리고 눈 안의 노폐물을 청소해주는 중요한 영양소이기도 해서 눈영양제성분으로 들어가게 됩니다.
우리가 깨어있는 동안 늘 열렬히 사용중인 눈은 많은 정보를 받아들이고 계속해서 돌아가는 기계로 생각하시면 됩니다. 그런데 이렇게 기계가 계속해서 돌아가게 되면 돌아가는 과정에서 노폐물이 생길 수 밖에 없죠. 각종 자외선, 전자제품 스크린을 보는 동안 생기는 부산물들로 인해 신체 노화가 진행됨에 따라서 눈에 있는 황반의 기능이 저하되서 시력이 떨어지거나 상실되는 질병(노인황반변성)에 걸릴 수도 있어요. 그래서 이런 부산물들을 우리가 최대한 적게 만들어내게 그리고 생기더라도 청소해주는 성분이 바로 안토시아닌이라고 보시면 됩니다.
보너스로 안토시아닌은 레드와인에 엄청 많이 들어있다고 해요. 안토시아닌은 눈 건강 그리고 혈관 건강에도 좋아서 레드와인을 하루 한잔씩 식사와 같이 먹는 프랑스 사람들에게 특히 심혈관 질환 발생이 적다고 합니다.
2. 눈에좋은음식
눈에좋은음식이라고 하면 우리가 접해볼 수 있는 음식들이 대부분이라서 우리가 섭취하는데 어려워하는 것들은 아닙니다. 앞서 말씀드렸듯이 주로 과일종류에 들어있어요. 블루베리, 아사이베리 너무나 유명하죠. 특히 아사이베리는 몇해전에 쇼핑몰이나 아침 건강 프로그램에 등장해서 네이버 검색어 1등을 몇번 차지했던 것 같아요. 아사이베리에 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있어서 그랬었죠.
하지만 이렇게 눈에좋은음식들을 듣고나니 블루베리나 아사이베리, 사실 가격이 저렴한 과일들은 아니고 한국인이 자주먹는 과일에 속하지도 않기 때문에 사람들이 눈영양제추천제품들을 찾으시는 것 같아요. 저역시 운동하기 전에 블루베리를 따로 챙겨먹고는 있지만 하루 종일 스크린을 보고 있다보니 더 섭취하고 싶은 마음에 작년까지는 이제 소개해드릴 눈영양제추천제품들을 먹어왔어요. 아래 제품들은 제가 직접 섭취했던 그리고 고약사님 유튜브 채널에 있거나 유명한 제품 그리고 가성비가 좋은 제품 딱 두가지만 소개해드리겠습니다.
3. 눈영양제추천제품
요즘에 워낙 약사 유튜브 채널이 많아졌는데 주로 이분들께서는 약국에서 판매하는 국내 영양제 상품을 추천해주시더라구요. 하지만 저는 가성비도 중요해서 국내영양제는 누가 선물해주는게 아니면 사지 않습니다. 아이허브에서 저렴하게 구매하실 수 있는 영양제 제품 알려드릴테니까 평소 영양섭취가 부실하다고 생각하시는 분들은 구매 추천드려요!
Nature's Way의 빌베리 상품이에요. 이 제품의 성분을 보시면 베리류에 주로 들어있는 안토시아닌이 함유되어 있기 때문에 위에서 말씀드린 눈에좋은음식을 섭취하기 힘든 사람들을 위한 상품으로 보시면 됩니다. 주로 루테인 제품을 많이 드시는데 사실 루테인도 결국은 비타민이고 다양한 일반식을 섭취하는 일반인이라면 굳이 루테인 단일성분 제품을 먹을 필요는 없다고 생각해요. 그래서 저는 단일 성분 제품들보다는 이렇게 눈에좋은음식에서 추출한 베지캡슐 제품들을 선호합니다. 이 제품은 가격도 20000원 정도로 다른 국내 제품들보다 너무나 저렴하기 때문에 아이허브 세일구간 노리셔서 주문하시는거 강력추천합니다. 특히 눈이 건조하시는 분들은 루테인 보다는 이 제품 너무 추천드려요.
실제로 제가 한참 눈에서 눈물이 그냥 나고 건조하고 눈 컨디션이 안좋았을 때 이 제품 먹고나서 좋아지는게 체감될 정도였습니다 :) 눈영양제추천제품으로 루테인 제품만 드셨었다면 이 제품 한번쯤 생각해보세요!
이렇게해서 눈영양제추천제품과 눈에좋은음식 그리고 눈영양제성분까지 해서 알려드렸는데 제품 선택에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 사실 추천 제품으로 생각해두었던 제품이 두가지 더있는데 해당 제품들은 제가 먹고나서 전후 체감한게 없었어서 그래도 확실했던 제품 하나만 말씀드려봤습니다. 가성비와 organic한 제품을 고민중이시면 빌베리 영양제를 음식으로 섭취하고자 하시는 분들은 아사이베리나 블루베리를 간식으로 드셔주세요! 베리류들도 은근히 칼로리 있으니까 너무 많이는 말구요~