부모님께서 40대 후반에서 50대, 특히 60대가 되시면 건강관리를 잘해오셨던 분들이라도 계단 오르는 것조차 힘겨워집니다. 노화가 진행되면서 관절염이 생기는 경우가 많은데 관절염이 생기고나면 일상생활을 하는데 불편해지기 때문에 스트레스가 생기고 스트레스 때문에 몸 컨디션도 나빠지니까 부모님 건강관리를 위해서라면 관절 영양제를 미리미리 챙겨드려야 합니다. 무릎관절영양제 뿐만 아니라 몸의 모든 관절에 좋은 영양소 3가지와 가성비 좋은 영양제 하나씩 소개해드릴게요. 무릎관절영양제 BEST3 보시고 부모님께 하나쯤은 꼭 챙겨드리세요 :) 1. 콜라겐 흔히 콜라겐은 피부에만 좋다고 알고 계신 분들이 많은데 관절을 위한 콜라겐은 피부를 위한 콜라겐과는 조금 다릅니다. 왜냐하면 콜라겐에도 종류가 많거든요. 콜라겐 1..

안녕하세요~ 오늘은 비타민D부족증상과 비타민D하루권장량에 대해서 알아보겠습니다. 주로 실내에만 있는 현대인들은 과거에 비해서 햇빛을 잘 안받는 생활환경에 놓인 사람들이 대부분이기 때문에 비타민D 섭취가 부족한 사람이 굉장히 많습니다. 실제로 비타민D부족증상을 나타내는 사람은 한국 남성의 약 85% 여성은 93%이고 국가별로 봐도 우리나라가 다른 나라들과 비교했을 때 비타민D섭취가 부족한 사람이 유난히 많다고 합니다. 비타민D를 따로 영양제로 섭취하고 있지 않다면 꼭 이글을 보시고 비타민D 하루권장량에 맞게 보충해주세요! 사전이나 약사, 의사분들 채널을 통해 조사한 자료이기 때문에 본 포스팅은 믿고 보셔도 됩니다 :) 1. 비타민D부족증상 사실 비타민D부족증상이 명확히 어떤 증상이다라고 말하기는 쉽지 않습..

오늘은 현대인들이 가장 많이 사용하는 신체 구조 중 하나인 눈, 하루종일 스크린을 보는 직종이 대부분이고 학생들도 요즘엔 인강을 보면서 학습하기 때문에 특히나 눈의 건강을 유지하는 것이 중요해졌는데요. 그래서 눈영양제 추천제품과 이 제품들에 어떤 성분이 들어있는지 그리고 눈에좋은음식들까지 알려드리려고 합니다. 고약사님이나 안과의사 김무연 선생님 채널 그리고 다른 의학전문 채널들 조사를 통해서 알려드리는 거니까 믿고 보셔도 됩니다. 저도 작년까지만해도 눈영양제추천제품들 매번 검색하고 구입해서 사먹었었는데 후기까지 알려드릴게요. 지금은 먹고있지않지만요 :) 1. 눈영양제성분 추천 제품 말씀드리기 전에 눈영양제성분에 대해서 말씀드리겠습니다. 루테인은 워낙 많이 아시니까 조사하면서 많은 분들이 모르시는 안토시아..

코로나바이러스로 지쳐있는 상태인데 최근에는 파라인플루엔자감염증까지 유행중이라고 합니다. 유행병을 이미 오랜 시간 겪고 있기에 이런 변화에 더욱 민감하게 대처해야 한다고 생각해요. 그래서 본 포스팅에서는 각 언론매체나 의학채널에서 공개한 파라인플루엔자감염증증상을 위주로 알려드리려고 합니다. 파라인플루엔자감염증증상에 대해서 기억해두시거나 공유하셔서 주변에도 꼭 알려주세요! 특히 영유아나 면역력이 취약한 노년층에게 위험하다고 하니까 부모님이나 우리 아이가 잘 예방할 수 있게 주의를 주는 것도 필요해보입니다. 1. 파라인플루엔자 감염증은 사실 원래 있던 병이다. 우선 파라인플루엔자초기증상이 코로나와 비슷하다고해서 최근에 부모님들께서 많이 무서워하신다고 하는데 사실 만 3세 영유아까지는 대부분이 앓고 지나갔던 것..

남자들은 노화가 진행됨에 따라 전립선이 점점 더 비대해집니다. 때문에 오줌발이 전립선에 눌려서 점점 더 가늘어질 것이고 바로 이것이 할아버지들이 소변을 잘하지 못하는 이유가 되죠. 실제로 많은 전세계의 남성들이 노화에 따른 전립선 비대로 인해 오줌싸는 것에 많은 어려움을 겪는다고 합니다. 그래서 정보가 밝으신 분들은 전립선에 좋다는 각종 영양제를 드시고 계실텐데요. 그 중에서도 전립선에 좋다고 많이 알려진 성분이 쏘팔메토입니다. 많은 분들이 궁금해하시는 쏘팔메토효능에 대해 다뤄보겠습니다. 본 포스팅 또한 의학채널들을 종합하여 정리한 자료이니 믿고 보셔도 됩니다 :) 이 글을 읽고나시면 전립선에 관한 다른 글들은 안읽으셔도 쏘팔메토효능에 대해서는 알게 되실겁니다ㅜㅠ 부디 본 포스팅이 길 잃은 남성들에게 도..

겨울이 되고 날씨가 추워지면 몸에 경직되어서 잘못된 자세를 오랜시간 유지하거나 몸이 풀어지지 않은 상태에서 과한 신체활동을 하다가 목이나 허리디스크가 발생하는 경우가 많습니다. 본 포스팅에서는 제 뇌피셜이 아니라 각종 채널을 통해 조사한 전문의 선생님들의 목디스크증상과 목디스크 초기는 충분히 자가치료가 가능하기 때문에 목디스크자가치료방법까지 소개해드리겠습니다. 미리 알아두시면 목디스크증상이 나나 주변 지인들에게 생겼을 때 알려줘서 초기 대처를 잘 할 수 있겠죠? 포스팅 보시고 이번 기회에 어르신들이나 부모님들께 공유하셔서 목디스크가 있으신지 알아보시는 것도 추천드립니다 :) 1. 목디스크증상 위 사진을 보시면 목디스크는 디스크를 둘러싼 막인 섬유륜이 살짝 찢어져서 디스크 속의 수핵이 조금 밀려나온 상태를..

우리가 탄소세도입에 대해 주목해야만 하는 이유는 최근 기후변화에서도 체감할 수 있습니다. 당장 우리나라만 해도 사계절이 뚜렷한 나라에서 봄과 가을이 극단적으로 시기가 짧아지고 있고 미국이나 중국은 사막화, 열대야, 폭염 등 이상기후 현상이 빈번히 발생하고 있죠. 올해에는 특히 미국의 이상기후 현상이 크게 주목받았는데 그래서인지 올해들어 더욱 탄소 배출 관련 규제 뉴스들이 헤드라인을 자주 장식하고 있습니다. 그래서 탄소세도입 뉴스를 읽기전에 우리가 꼭 알아야할 탄소배출권 그리고 탄소국경세라는게 무엇이고 왜 우리가 주목해야하는지에 대해서 정확히 설명드리겠습니다. 본 포스팅을 가볍게 읽고나시면 어디가서 탄소세, 탄소배출권에 대해서 설명할 수 있는 정도는 될거니까 반드시 읽어두시는걸 추천드립니다 :) 주식하시는..

충치가 생긴 것 같은데 치과 가는게 두렵습니다. 아파서가 아니라 바로 비용때문이죠. 치과만 가면 나도 몰랐던 문제들이 우후죽순 튀어나오면서 진료비, 치료비가 엄청 많이 나올 것 같은 불안감이 저만 드는 것은 아닐거에요. 충치치료비용 때문에 고민이신 분들은 그래서 꼭 본 포스팅을 보시고 치과에서바가지안쓰는법 꼭 알아가시길 바랍니다. 저도 충치치료비용 때문에 치과에 안간지 10년은 된 것 같아요. 치과에서바가지안쓰는법도 알았겠다 이젠 갈 수 있을 것 같습니다 :) 우선 치과에서 필요이상의 치료를 피하기 위해서는 소비자인 우리가 충치에 대해 어느정도 지식이 필요합니다. 간단하니까 짧게 충치에 대해서 소개해드릴게요. 흔히들 충치라고 하면 위 사진처럼 검정색만 떠올리는데 충치가 처음부터 검정색은 아니에요. 치아 ..

다양한 성형외과 의사 분들의 채널들을 통해 조사한 셀룰라이트없애는법에 대해서 알려드리려고 합니다. 정말 다이어트는 평생 우리의 숙원인데 이 셀룰라이트는 섬유화 되어있기 때문에 운동이나 식이조절로는 제거할 수 없습니다. 다이어트를 잘해서 지방세포를 뺀다고 해도 셀룰라이트는 남아있어 원하는 몸매가 나오지 않는 경우도 있기 때문이죠. 아래 사진처럼 허벅지나 엉덩이 같이 지방세포가 집중되어 있는 부위에 압력을 가했을 때 울룩불록해지는 이유가 바로 셀룰라이트 때문인겁니다. 셀룰라이트가 과하신 분들은 다이어트를 잘하신다고 해도 우리가 원하는 멋있고 이쁜 몸을 만드는데 제약이 있기 때문에 다이어트와 동시에 셀룰라이트 제거를 위한 치료를 병행해주시면 좋습니다. 남성분들보다는 여성분들이 여성호르몬 분비로 인해 남성 대비..

최근 10kg 넘게 감량하며 유튜브에서도 브이로그를 통해 엄청난 반응을 얻었습니다. 그런데 자세히 보니까 세리박스에서 다이어트보조제를 협찬받아서 진행했더라구요. 그래서 제가 나름 다이어트 고수기 때문에 이영지다이어트의 진실에 대해서 파헤쳐 보았습니다. 이영지다이어트가 이슈화되면서 많은 분들이 세리박스에서 출시한 세리컷 스타터 블루밍 등 다이어트보조제에 관심을 갖지만 제일 중요한건 이영지씨가 평상시에 식단과 운동을 꾸준히 했다는 점이겠죠. 아래 사진은 제 다이어트 전 후 사진입니다. 제가 나름 다이어트를 성공적으로 여러번 하고 프로필사진도 여러번 찍어보면서 공부했던 내용들을 토대로 이영지다이어트의 뒷배?인 세리컷 스타터 블루밍이라는 제품에 대해서 알아보겠습니다. 세리컷 스타터 제품의 상세페이지에서 원료 부..