안녕하세요 IT&LIFE 반딧불입니다. :) 며칠전 갑자기 날씨가 영하권으로 내려가면서 가을 맞이 준비 하다가 화들짝 놀라신 분들이 정말 많을 것 같아요. 날이 갑자기 추워지고 옷을 한겹에서 두겹, 세겹 껴입게 되면 사실 우리 모두 체중관리에 아무래도 여름보다는 소홀해지는게 사실이죠. 그래서 오늘은 동절기, 가을이나 겨울에 장을 좀 더 좋게 만들면서 체중 관리에도 좋은 음식 몇가지를 소개해드리려고 합니다. 영상 길지 않으니까 소개시켜드리는 음식 중에 좋아하시는 음식 한 두 종류 구매하셔서 세끼 중에 한끼 정도는 체중관리를 위해 건강하게 드시는건 어떨까요? 물론 세끼모두 체중관리를 위해 내 대사량에 맞는 음식 종류와 양을 정하는게 맞지만 시작부터 빡빡하게 하면 아예 시작조차하기 어려우니까 하나씩 도전하는 ..
