겨울이 되고 날씨가 추워지면 몸에 경직되어서 잘못된 자세를 오랜시간 유지하거나 몸이 풀어지지 않은 상태에서 과한 신체활동을 하다가 목이나 허리디스크가 발생하는 경우가 많습니다. 본 포스팅에서는 제 뇌피셜이 아니라 각종 채널을 통해 조사한 전문의 선생님들의 목디스크증상과 목디스크 초기는 충분히 자가치료가 가능하기 때문에 목디스크자가치료방법까지 소개해드리겠습니다. 미리 알아두시면 목디스크증상이 나나 주변 지인들에게 생겼을 때 알려줘서 초기 대처를 잘 할 수 있겠죠? 포스팅 보시고 이번 기회에 어르신들이나 부모님들께 공유하셔서 목디스크가 있으신지 알아보시는 것도 추천드립니다 :) 1. 목디스크증상 위 사진을 보시면 목디스크는 디스크를 둘러싼 막인 섬유륜이 살짝 찢어져서 디스크 속의 수핵이 조금 밀려나온 상태를..
