안녕하세요 :) IT & LIFE 반딧불입니다. 오늘은 어제 실리마린 포스팅에 이어서 오메가3 지방산의 효능과 부작용, 복용량에 대해서 포스팅해보려 합니다. 많은 분들이 주로 섭취하는 대표 영양제로 유명한게 오메가3인데요. 직장인, 학생 뿐만 아니라 최근에는 운동인들 사이에서도 영양제 붐이 일어나면서 인기가 많아진 영양제 중 하나가 오메가3입니다. 하지만 그저 유튜브나 웹사이트에서 추천한다고해서 아무거나 사서 먹으면 안되겠죠? (과거의 나.... 여러분은 꼭 이 글을 읽고 자신에게 맞는 오메가3 제품을 찾으시길 바래요ㅎㅎ) 오메가3를 섭취하는 목적이 불규칙한 식사나 부족한 영양성분을 보충하기 위함인지 보디빌더, 혹은 웨이트 트레이닝을 하는 일반인이 체중 증가와 동시에 건강한 지방산을 보충하기 위함인지부터..
