안녕하세요 :) IT & LIFE 반딧불입니다. 오늘은 제가 다양하게 복용하고 있는 건강식품 중 멀티비타민에 이어 두번째로 중요하게 생각하는 밀크시슬의 효능과 부작용, 복용량까지 알려드리려고 합니다. 제품을 구매하시기 전에 한번만 포스팅을 꼼꼼히 읽으시고 나에게 필요한 영양제인지 얼마나 섭취해야 내몸에 맞을것인지 고민하신 후에 구매하시는걸 추천드려요!! (제가 이용하고 있는 밀크시슬 제품은 이후 리뷰로그에 업로드하겠습니다~) 1. 밀크시슬이 뭔가요? 밀크시슬이란 서양 엉겅퀴라고 불리면서 가시가 많은 큰 잎과 둥근 모양의 붉은 보라색 꽃이 피는 국화과 식물이에요. 그런데 이 밀크시슬에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어있어요~ 실리마린은 우리 몸에서 활성산소를 줄여주어서 항산화 및 항섬유화 효과가 있어 ..

안녕하세요 :) 코로나 바이러스로 평상시에 유지해야하는 면역력이 너무나 중요해지면서 실시간 검색어에도 다양한 영양성분들이 오르내리고 있는데요. 오메가3, 밀크시슬 등 정말 다양한 영양성분들이 있지만 종합비타민처럼 면역력 높이는 영양제는 꼭꼭 매일 섭취해줘야 합니다! 눈밑 떨림 증상이나 만성피로, 무기력증 같은 증상을 달고 사신다면 우선 종합비타민을 드셔보시는건 어떨까싶어요~ 그래서!! 정해진 시간에 다양한 영양성분을 섭취할 수 없는 피곤한 분들께 이 제품을 추천드리고 싶어서 포스팅하게 되었어요 :) * 본 포스팅은 아무런 대가 없이 작성되었습니다. 개인적으로 멀티비타민은 2년 넘게 다양한 제품을 사용하다가 반년전부터 이 제품에 정착하게 되었어요. 많은 분들이 사용하시는 얼라이브, 투퍼데이 등 대중적인 제..

안녕하세요 :) 마스크5부제 시행과 함께 근처 약국에서 적은양이지만 일주일에 2개씩 구매할 수 있게 되었는데요. 하지만 미리 마스크를 준비하지 못하신 분들이나 먼지가 많은 곳에서 작업하시는 분들은 두개만으로 일주일을 보내는건 너무 위험하죠ㅠㅜ 그래서 오늘은 미세먼지 마스크 KF80/KF94/N95 마스크의 사용기한과 쾌적한 상태로 재사용할 수 있는 방법에 대해서 포스팅 해보겠습니다. ※ 마스크 구매방법 꿀팁과 구매가능한 약국 찾는 방법은 아래 링크를 참고해주세요! https://review-bug.tistory.com/11?category=838883 마스크5부제 시행 : 온라인으로 마스크 추가구매하는 방법 안녕하세요 :) 오늘은 마스크 5부제 시행에 대해 간단히 살펴보고 일주일에 2개로는 부족하신 분들..

안녕하세요 :) 요즘 코로나 바이러스 팬데믹으로 다들 개인 면역력 관리에 신경을 많이 쓸 수 밖에 없을 것 같아요. 종합비타민(멀티비타민)을 섭취하는 목적은 다음 3가지에요. ① 식이요법으로 인해 섭취할 수 없는 영양소 보충 ② 만성질환 예방 ③ 전반적인 건강기능(면역력) 향상 저도 운동을 하면서 식단관리를 하고있기 때문에 영양소 보충을 위해 작년부터 다양한 제품의 멀티비타민을 꾸준히 사용해오며 지금은 한 제품에 정착을 했습니다ㅎㅎ 제가 사용하는 제품은 이후에 리뷰로그에서 한번 다뤄볼 예정이에요~ 우선, 오늘은 멀티비타민을 구매하기에 앞서 알아야할 일일권장량에 대해 연령대 / 성별 / 목적별로 분류한 자료에 대해 소개해드릴게요 하지만!! 이 자료만으로는 위에 있는 복용량들이 일일권장량인지 어떤 연령대 대..

안녕하세요 :) 오늘은 마스크 5부제 시행에 대해 간단히 살펴보고 일주일에 2개로는 부족하신 분들을 위해 추가구매방법에 대한 방법에 대해 말씀드리려고 합니다. 구매가능장소는 약국이나 농협하나로마트이고 구매대상자 그리고 준비물은 아래와 같습니다. 마스크5부제에 대한 자세한 내용은 위에있는 표에서 전부 설명이 가능한 것같아요. 예를 들어, 저의 경우에는 성인이고 출생년도 끝자리가 3이기 때문에 수요일에 약국이나 하나로마트에서 공적마스크를 구매할 수가 있겠네요! * 간혹, 출생년도가 아니라 주민등록번호의 끝자리나 생년월일의 끝자리로 착각하시는 분들이 계셔서 약국앞에서 돌아가시는 분들도 계시니까 꼭 주의해주세요! * 공적마스크 구매가능한 약국 찾는 어플 "굿닥" 사용법도 참고해주세요 :) https://revi..

안녕하세요:) 리뷰로그 삼식이입니다. 오늘은 사계절할 것 없이 특히 요즘은 코로나 때문에 더 인기가 많아진!? "공기청정기"를 선택할 때 기준에 대해 알려드리려고 해요. 우선 최근에 코로나 때문에 고민하시는 분들도 많을 것같은데 사실 공기청정기로 코로나 바이러스 감염을 막을 수 있다는 과학적 근거는 없습니다. 최근에 바이러스 감염을 막게해준다?는 텍스트를 써가면서 공기청정기를 홍보하는 글들도 몇 보았는데요. 과장광고로 처벌을 받을 수 있으니 이런 광고에는 속지 않으셨으면 해요ㅎㅎ 공기청정기는 바이러스 감염 예방 차원이 아닌!! 미세먼지 저감을 통해 최대한 컨디션을 좋게 유지하고 상쾌한 기분으로 있고 싶을 때 구매하시는 것이 현명하다고 생각합니다. 좀 더 정확한 자료로 공기청정기 선택하실 때 참고해야할 부..