밀크시슬 효능과 부작용 그리고 복용량

안녕하세요 :)

IT & LIFE 반딧불입니다.

오늘은 제가 다양하게 복용하고 있는 건강식품 중 멀티비타민에 이어 두번째로 중요하게 생각하는

밀크시슬의 효능과 부작용, 복용량까지 알려드리려고 합니다.

제품을 구매하시기 전에 한번만 포스팅을 꼼꼼히 읽으시고 나에게 필요한 영양제인지

얼마나 섭취해야 내몸에 맞을것인지 고민하신 후에 구매하시는걸 추천드려요!!

(제가 이용하고 있는 밀크시슬 제품은 이후 리뷰로그에 업로드하겠습니다~)

1. 밀크시슬이 뭔가요?

밀크시슬이란 서양 엉겅퀴라고 불리면서 가시가 많은 큰 잎과 둥근 모양의 붉은 보라색 꽃이 피는 국화과 식물이에요.

그런데 이 밀크시슬에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어있어요~

실리마린은 우리 몸에서 활성산소를 줄여주어서 항산화 및 항섬유화 효과가 있어 간세포의

세포막 수용체에 독성물질이 결합하는 것을 막아주죠. 그래서 간 기능에 좋다는 말을 가장 많이 들어보셨을거에요!

여기서 잠깐!

* 활성산소는 우리 몸에서 세포를 공격해 기능을 상실하게 만드는 녀석이에요.

하지만 활성산소 자체가 유해한 것은 아니고 지나친 활성산소가 산소를 불안정한 상태에 노출시키는것을 야기하는데 이것이 동물의 몸에 나쁜 영향을 줍니다. 따라서, 활성산소를 적절히 유지하는 것이 세포의 산화, 세포의 노화를 막는데 주요한 원리로 다루어 질 수 있습니다.

2. 밀크시슬의 효능

밀크시슬은 간 경변과 알코올성 간 경변, 바이러스 간염, 독성 감염 등 간 질환의 예방과 치료를 돕는데 사용됩니다.

실제 실험에서, 밀크시슬의 주성분인 실리마린이 간 경변 환자의 생존율을 높였다고 해요.

• 음주로 인한 간 질환에 좋습니다.밀크시슬이 간 경변 치료제로 사용되는 성분이고 실제 시험에서 간염환자의 생존률을 높이기도 했습니다.
  하지만, 참여자수나 치료 기간, 섭취량 등 설계 과정의 문제로 인해 더 많은 연구가 필요하다 합니다. 
  때문에 섭취하실 때, 정량을 준수하시는게 무엇보다 중요합니다.
• 바이러스성 간염에 좋습니다.
  바이러스성 간염 전체에 해당하지는 않는 것 같습니다. C형 간염을 비롯한 바이러성 간염치료에 실제로 사용되는
  중이지만 연구마다 탁월한 간 기능 개선의 효능이 있던 실험군도 있는 반면 아무런 개선 효과가 없는 실험군도 
  존재했었습니다.
• 해독 작용이 있습니다.
  밀크시슬은 팔로이드 버섯으로 인한 긴급 상황에 해독제로 사용되어 왔다고 합니다. 밀크시슬은 10분 안에 버섯의
  독성을 완전히 중화시킬 정도로 해독 작용이 뛰어나다고 합니다.
• 암에 효능이 있습니다.
  밀크시슬은 실제로 실리마린 활성 성분에 항암효과 있는 것으로 증명되었습니다.
  암 세포의 분열과 번식을 막고 수명을 줄이며 종양으로의 혈액 공급을 막아준다고 합니다.
• 당뇨에 효과를 보입니다.
  당뇨 치료와 함께 실리마린의 복용하면 혈당 수치, 콜레스테롤 수치, 트리글리세라이드 수치를 낮춰준다고 합니다.
  실리마린을 하루 3번 복용하는 시험에서는, 간 질환 환자와 당뇨환자의 인슐린 저항력이 낮아졌습니다.
• 피부 건강에 좋습니다.
  실리마린의 파이토케미컬 성분이 자외선으로 인한 산화 스트레스를 억제해 피부개선에 도움이 된다고 합니다.
• 노화 방지에 좋습니다. 
  밀크시슬의 항산화 성분이 활성산소로 인한 손상을 예방하고 혈액이나 소화기관의 안 좋은 성분들을 배출시킵니다.

3. 밀크시슬의 부작용

전통적으로 다양한 효능이 있어 사용되어 왔지만 부작용이나 다른 영양제, 약물과 반응을 일으킬 수 있어요.

대체적으로 안전하지만, 가장 많이 보고되는 부작용으로는

메스꺼움과 구토, 두드러기, 피부염, 소화불량이에요.

그리고 어쩌면 가장 중요한! 밀크시슬 복용을 하면 안되는 분들을 알려드릴게요!!

아래에 해당하시는 분은 절대 복용하면 안됩니다~ 해당하지 않더라도 알러지 반응이 예민하신 분들은

의사와 상담하시는 걸 추천드립니다. 요즘엔 원격진료도 좋으니까 병원갈 시간이 없으시다면 원격진료도

이번기회에 받아보시면 좋을거같아요!

• 임신한 여성이나 모유수유중인 여성
• 유방암, 자궁암, 전립선암 등 호르몬 관련 암 병력이 있는 경우
• 돼지풀, 국화, 천수국, 카모마일, 서양톱풀, 데이지에 알러지가 있는 사람

3. 밀크시슬의 복용량

현재 출시 중인 밀크시슬 추출출 제품들은 70~80% 실리마린을 함유하고 있다고 합니다.

하루에 두번 100mg~200mg의 실리마린 섭취가 적당하다고 하니 참고해주세요.

하지만 영양제 별로 추천하고 있는 복용량이 있으니 제품별로 상이할 수 있다는 점도 기억해주세요!

그리고 아직까지는 어린아이가 복용가능한지에 대한 연구결과가 없다고하니 어린아이에게

살 제품을 고민중이신 분들은 반드시 의료전문가와 상담 후 결정해주세요!!

 

오늘은 이렇게 밀크시슬의 효능과 부작용, 복용량에 대해서 알아보았어요.

밀크시슬 추천 제품과 자세한 후기는 이후 리뷰로그 포스팅에 업로드 하겠습니다.

모두 건강하고 똑똑한 하루 보내세요 :)

감사합니다~