부모님이 반드시 먹어야할 갱년기 영양제 추천 TOP4

 여러분 어머님 연세가 40대 중후반에서 50대이시라면 폐경에 접어들게 되는 시기입니다. 폐경기가 되기 전부터 여성 호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐의 분비가 점차 감소하게 되는데 이렇게 호르몬이 부족해지게 되면서 나타나는 증상을 우리는 폐경기 증상이라고 하는 것이죠. 그래서 갱년기에 가장 흔하게 나타나는 증상이 불규칙한 생리, 안면 홍조, 빈맥, 발한 증상이 있고 피로감, 우울, 기억력 감퇴 등이 같이 오기도 합니다. 가장 흔한 증상으로는 수면 장애인데요. 보통 주변 지인 분들도 요즘 어머니께서 밤에 잠을 잘 못주무신다거나 겨올에도 덥다고 하시면 갱년기영양제 사드려야지하고 알아보시더라구요.

 폐경은 자연스러운 현상이지만 100세 시대인 요즘, 인생의 절반이 넘는 시기를 폐경으로 보내야 한다면 증상을 완화시킬 필요가 있기에 그만큼 여성갱년기영양제가 인기가 많은 것 같아요. 당장 추석이나 설이 되어서 백화점 영양제 선물코너만 가더라도 맨 앞에 나와있는 제품들이 여성갱년기영양제, 남성갱년기영양제 타이틀을 달고 나오는 제품들이 대부분이니까요. 하지만 이런 곳에서 구입하면 가격도 비싸고 성분도 제대로 써있지 않는 경우가 태반이고, 양도 적어서 한달치, 길어야 두달치를 10만원이 넘는 가격에 사야해요.

 그전에 다양한 약사 분들의 글이나 영상을 보고 추천하는 영양제들을 정리해서 가져와봤으니까 갱년기영양제를 구매하실 분들은 구매 전에 꼭 봐주세요! 글 마지막에는 이런 갱년기영양제들을 저렴하게 구매할 수 있는 방법도 소개해드리겠습니다 :)

 지금부터 소개해드리는 여성갱년기영양제 별 효능을 보시고 증상에 맞춰서 구매하시면 됩니다 :)

어머니께 글 공유하시고 어떤 증상을 느끼시는지 여쭤보시면 더 합리적인 구매가 가능할거에요. 구매사이트도 아래 링크해놓겠습니다!

 

1. 이소플라본

라이프 익스텐션 - 소이 이소플라본

대두나 레드클로버에 함유된 식물성 에스트로겐인 이소플라본이라는 성분이 있습니다. 기타 다른 식물성 제제에 비해서 심혈관계 질환 예방이나 감정기복 완화에 효능이 있어서 갱년기 증상에 전반적으로 효과가 있다고 합니다. 그리고 우리 몸에 있는 에스트로겐과 유사해서 골다공증을 예방에도 좋습니다.  하지만 항응고제나 항혈소판제 복용하고 있으신 분들은 절대 복용하시면 안됩니다

2. 감마리놀렌산

재로우포뮬라 - 보리지

달맞이종자유, 보라지종자유의 주 성분인 감마리놀렌산입니다. 달맞이보다는 보라지종자유에 감마리놀렌산이 2배 이상 많이 함유되어 있다고 하니까 감마리놀렌산을 보충해야 한다면 보라지종자유 보충제를 찾는 것이 좋겠습니다. 감마리놀렌산은 동맥경화를 예방하고 뇌혈류를 개선시켜 혈관운동성 장애에 도움이 됩니다. 염증 억제 효능도 있어 관절염, 피부염에도 좋은 성분입니다.

3. 칼슘/비타민D

솔가 - 칼슘, 비타민D3

다른 갱년기 증상과는 다르게 골밀도 감소는 불편한 것을 떠나 장기적으로 심각한 문제가 될 수 있습니다. 에스트로겐이 줄어들면 이에 따라 활성화D 역시 감소하기 때문입니다.

4. 마그네슘/비타민B

솔가 - 마그네슘, 비타민B6

갱년기 증상 중에 가장 많이 힘들어하는게 밤에 잠을 못자서 피로가 누적되는 것인데요. 마그네슘은 신경이완 작용을 통해서 불면증을 개선하고 비타민B는 급격한 기분변화와 수면장애를 개선함과 동시에 활력까지 줄 수 있어서 반드시 섭취해주어야 합니다.

5. 오메가3

스포츠리서치 - 오메가3

오메가3는 워낙 유명하죠. 갱년기영양제추천으로 나오니까 당황스러우실 수도 있겠지만 오메가3는 혈관 건강에 도움을 줘서 갱년기증상인 홍조 개선에 효과가 있습니다. 손발저림과 같은 혈액순환에도 도움이 되기 때문에 심혈관계 질환이 걱정되신다면 반드시 보충해주셔야 합니다.

6. 마카

나우 - 마카

페루의 산삼이라고 불리는 마카는 여성에게도 매우 좋습니다. 마카는 남자에게만 좋은 것이 아니라는게 놀랍지 않나요?실제 갱년기 여성들을 대상으로 한 시험(논문)에서도 마카를 3.5g씩 4주 이상 복용하면 피로도와 우울감이 개선되는 것이 확인되었다고 하네요. 

 

★ 갱년기영양제 저렴하게 구매하는 방법

https://www.iherb.com/?rcode=BBY8793 

iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품

→ 제 추천인코드가 포함되어 있는 아이허브 사이트입니다. 추천인 입력을 원치 않으시면 네이버나 구글에 아이허브라고 검색하시면 됩니다 :)

이렇게해서 갱년기증상에 따라서 여성갱년기영양제 추천까지 마쳐봤습니다. 위 영양제들은 전부 아이허브 사이트에서 구매가능하세요. 보통 한달에 한번 못해도 6주에 한번씩은 15~20% 전제품 할인코드를 뿌립니다. 일주일에 한번씩 눈팅 하시다가 할인코드 떴을 때 한꺼번에 주문하시는걸 추천드려요. 그리고 갱년기가 아니더라도 마카나, 오메가3, 비타민B, 비타민D는 우리 모두가 결핍되기 쉬운 영양소이기도하니까 이번 기회에 어머니 사드리면서 여러분들 것도 같이 주문하시면 좋을 것 같아요. 아 그리고 이런 건강 보조식품들은 통관이 한번에 6병 이하로만 구매 가능합니다. 가격은 150달러 이하여야 해요. 그 이상 한번에 주문하면 귀찮아질 수 있으니 여러개를 구매하셔야 한다면 상품이 도착하고 나서 주문하시면 됩니다. 아이허브에서 장바구니에 넣으면 통관안되서 장바구니에 담기지 않아서 따로 계산하실 필요까진 없습니다:) 갱년기영양제추천 포스팅이 도움되셨다면 댓글과 하트 부탁드립니다.