부모님께서 40대 후반에서 50대, 특히 60대가 되시면 건강관리를 잘해오셨던 분들이라도 계단 오르는 것조차 힘겨워집니다. 노화가 진행되면서 관절염이 생기는 경우가 많은데 관절염이 생기고나면 일상생활을 하는데 불편해지기 때문에 스트레스가 생기고 스트레스 때문에 몸 컨디션도 나빠지니까 부모님 건강관리를 위해서라면 관절 영양제를 미리미리 챙겨드려야 합니다. 무릎관절영양제 뿐만 아니라 몸의 모든 관절에 좋은 영양소 3가지와 가성비 좋은 영양제 하나씩 소개해드릴게요. 무릎관절영양제 BEST3 보시고 부모님께 하나쯤은 꼭 챙겨드리세요 :)
1. 콜라겐
흔히 콜라겐은 피부에만 좋다고 알고 계신 분들이 많은데 관절을 위한 콜라겐은 피부를 위한 콜라겐과는 조금 다릅니다. 왜냐하면 콜라겐에도 종류가 많거든요. 콜라겐 1형, 2형, 3형... 같이 여러가지 형태의 콜라겐이 있는데 그 중에서도 가장 대중적인 콜라겐은 1,2,3형입니다. 그런데 이 중에서 1형 콜라겐과 3형 콜라겐은 피부에 도움이 되는 콜라겐이고 2형 콜라겐은 연골 조직에 관여하기 때문에 관절영양제로는 2형 콜라겐 제품을 선택하셔야만 합니다. 간혹 주변에 콜라겐이 관절에도 좋다더라해서 콜라겐 검색해서 아무거나 구입하시는 분들이 계시더라구요. 꼭 무릎관절영양제로 콜라겐을 보신다면 2형 콜라겐인지 확인하고 구매해주세요!
아이허브 사이트에서 콜라겐을 검색하시면 이렇게 다양한 콜라겐 제품들이 있죠. 이 중에 관절영양제로써 콜라겐을 섭취하시려면 1,3형 콜라겐이 아니라 2형 콜라겐 제품을 선택해서 구매하시면 됩니다 :) 저는 개인적으로 Jarrow Formulas 사의 콜라겐 2형 복합체를 추천드려요.
2. 리프리놀 (초록입홍합)
무릎관절영양제 그 두번째는 바로 초록입홍합으로 많은 분들이 알고계시는 리프리놀입니다. 뉴질랜드의 마오리족의 관절이 유난히 좋아서 분석해보니 초록입홍합 때문이라는 연구결과가 나온 이후로 유명해진 성분입니다. 그래서 오리지널은 뉴질랜드에서 나오는 초록입홍합이 가장 좋다고하네요. 그래서 초록입홍합 영양제를 구매하실 때는 반드시 뉴질랜드산인지 확인이 필요해요. 영국산도 있는데 영국에서 나오는 초록입홍합은 영양성분이 달라서 추천드리지 않습니다. 주의하실 점은 초록입홍합이 조개류다 보니까 해산물 알러지가 있으신 분들은 안드시는게 좋습니다. 그리고 임산부나 간질환이 있으신 분도 섭취하시기 전에 꼭 전문의와 상담 해주세요 :)
저는 아버지께 초록입홍합을 주기적으로 드리고 있는데 네이버 쇼핑에서 검색해서 아래 제품을 드렸어요. 구매 예정이신 분들은 참고해주세요!
3. 보스웰리아
보스웰리아는 저도 고중량 운동을 즐겨하다보니 관절건강을 위해 반드시 챙겨먹는 관절영양제 중 하나인데요. 인도, 중동, 아프리카에서 서식하는 유황나무의 수액으로 약으로 쓰이는 성분이라고 해요. 보스웰리아는 관절염 뿐만 아니라 당뇨나 암, 알레르기에서 항염증을 목적으로도 사용된다고 하니까 참고해주세요. 그럼 보스웰리아 영양제를 구매하기 전에 하루에 얼마나 먹어야하는지도 알아야겠죠. 각 영양제의 하루 권장 복용량을 따르시면 되겠지만 보통 1000mg~1500mg 정도를 드시면 되겠습니다.
아이허브 브랜드인 캘리포니아 골드 뉴트리션의 보스웰리아 추출물을 저는 꾸준히 복용하고 있어요. 함량도 적절하고 추출물 성분도 표준화된 보스웰리아 추출물이라서 안심하고 먹을 수 있어요. 무엇보다 가성비가 너무 좋습니다...
앞서 소개해드린 콜라겐, 초록입홍합, 보스웰리아 이외에도 MSM이나 커큐민이 있지만 가장 대중적으로 많이 섭취하고 효과도 입증된지 시간이 비교적 오래된 성분들만 소개드려봤어요. 3가지 성분 중 가격대는 초록입홍합이 가장 센 편이고 그 다음에 보스웰리아, 콜라겐 순으로 비싼 편입니다.
개인적으로 저희 아버지께서 3가지를 모두 드시고나서 관절염 통증이 좋아지는걸 직접 체감하신 성분은 뉴질랜드 초록입홍합이에요. 만약에 부모님 선물로 무릎관절영양제를 고민중이시라면 뉴질랜드 초록입홍합을 가장 추천드리고 싶고 저처럼 비교적 나이가 젊으신 분들은 예방 차원에서 콜라겐이나 보스웰리아 가성비 좋은 제품들을 드시면 되겠습니다. 가성비 좋은 제품들은 아무래도 아이허브에 굉장히 많기 때문에 세일기간 노리셔서 20% 이상 할인될 때 쟁여두세요 :)
아! 참고로 아이허브 사이트가 처음이신 분은 아래 사이트 통해서 가입하시고 한번 둘러보세요~
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부모님 생신이나 어버이날, 연말, 연초 선물로 딱인 관절영양제! 포스팅 이만 줄이겠습니다. 감사합니다~
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